Yllättävä yhteys: Kannabis ja juoksijan huuma
Monille mielikuva kannabiksen käyttäjästä on usein mielikuva rentoutumisesta ja vapaa-ajasta. Viimeaikaiset tutkimukset kuitenkin haastavat tämän käsityksen ja viittaavat siihen, että kannabiksella saattaa olla merkitystä liikuntakokemuksen, erityisesti juoksijan huumana tunnetun euforisen tunteen, parantamisessa.
Kannabis ja liikunta: A New Perspective
Kontraa "laiskan pössyttelijän" stereotypiaan, viimeaikaiset tutkimukset ovat syventyneet kannabiksen käytön ja liikunnan väliseen suhteeseen. Joidenkin havaintojen mukaan kannabiksen käyttäjät harrastavat liikuntaa yhtä todennäköisesti tai jopa enemmän kuin ei-käyttäjät. Tämä on saanut tutkijat tutkimaan tarkemmin kannabiksen vaikutuksia itse liikunnan aikana.
Tässä uraauurtavassa Tutkimuksessa tutkimuksessa tutkijat tutkivat osallistujien kokemuksia juoksemisesta kannabiksen nauttimisen jälkeen verrattuna juoksemiseen ilman kannabiksen nauttimista. Tutkimukseen osallistui 21-49-vuotiaita kannabiksen käyttäjiä, jotka olivat pääasiassa miehiä ja ei-hispanistisia valkoihoisia.
Tulokset olivat kiehtovia. Ne, jotka juoksivat kannabiksen nauttimisen jälkeen, raportoivat positiivisemmasta kokemuksesta, jossa oli vähemmän kielteisiä vaikutuksia ja voimakkaampi "juoksijan huuma" tunne. Lisäksi osallistujat havaitsivat rauhallisuuden, nautinnon ja dissosioituneisuuden tunteita "kannabisjuoksun" aikana ja raportoivat vähentyneistä kiputiloista harjoituksen jälkeen.
Vahvistaako kannabis liikuntamotivaatiota?
Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että kannabiksen käyttöön liittyvät myönteiset kokemukset saattavat lisätä motivaatiota ja sitoutumista liikuntaan. Koska positiivisuuden, dissosioituneisuuden ja nautinnon tunteet liikunnan aikana ovat yhteydessä yksilön kykyyn ylläpitää säännöllistä liikuntarutiinia, kannabiksella saattaa olla merkitystä liikuntamotivaation lisäämisessä sen käyttäjien keskuudessa.
Tämä voisi mahdollisesti selittää, miksi kannabiksen käyttäjät usein täyttävät liikunnan vähimmäisohjeet ja heillä on yleensä alhaisempi painoindeksi.
Endokannabinoidit: Runner's High:n takana olevat todelliset tähdet
Vaikka endorfiineja on perinteisesti pidetty syyllisinä "juoksijan huumaan", viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että endokannabinoidit, ihmiskehon luonnollisesti tuottamat kannabinoidit, saattavat olla todellisia syyllisiä.
Wayne State Universityn tutkimuksessa havaittiin, että akuutti liikunta kohotti johdonmukaisesti endokannabinoidien tasoja. Tämä nousu havaittiin eri liikuntamuodoissa, juoksusta ja uinnista painonnostoon, ja se oli johdonmukaista henkilöillä, joilla oli erilaiset terveydentilat.
Kuten yliopiston psykiatrian ja käyttäytymisneurotieteen apulaisprofessori Hilary A. Marusak, totesi, endokannabinoidit, eivätkä niinkään endorfiinit, saattavat olla keskeisiä toimijoita liikunnan jälkeen koetussa euforisessa tunteessa.
Johtopäätös
Kannabiksen ja liikunnan välinen suhde on kasvava tutkimusalue, ja ensimmäiset havainnot viittaavat positiiviseen korrelaatioon. Kun tutkimus kehittyy edelleen, ei ehkä kestä enää kauan, ennen kuin "laiska pilviveikko" -stereotypia korvataan mielikuvalla aktiivisesta, terveystietoisesta yksilöstä.
