Käytä "WELCOME10" saadaksesi 10%:n alennuksen ensimmäisestä tilauksestasi

Mitä on hamppuproteiini?

20 syyskuu, 2019 2 min. lukuaika

Mitä on hamppuproteiini?

Hamppu on osa Cannabis Sativa -lajia, johon myös marihuana sisältyy, mutta on tärkeää ymmärtää, että ne ovat kaksi erilaista kasvia.
Hamppu on ihmekasvi, jota on kasvatettu tuhansia vuosia moniin lääketieteellisiin ja teollisiin tarkoituksiin.
Sitä voidaan käyttää paperiksi, vaatteiksi, kompostoitavaksi muoviksi, maaliksi, eristeeksi, biopolttoaineeksi, eläinten rehuksi, ruokaa ja paljon muuksi.
Hamppukasvissa, jota nykyään sallitaan kasvatettavaksi, on oltava alle 0,3 % THC:tä. Määrä on niin pieni, että sillä ei ole psykoaktiivista vaikutusta käytön yhteydessä. Eli hamppu ei saa sinua pilveen.
Hamppiproteiinin valmistamiseksi hampunsiemenistä uutetaan öljyä ja jäljellä olevat siemenjauhot jalostetaan jauheeksi.
Normaali 30 gramman annos hamppiproteiinia tuottaa 12–15 grammaa proteiinia.

Inko hamppu laitonta?

Vuoden 1970 valvonnanalaisista aineista annettu laki luokitteli epäreilusti kaikki kannabiksen muodot huumeiksi, jotka tekivät sen viljelystä laitonta. Hampputuotteiden tuonti oli kuitenkin edelleen laillista, kunhan niissä oli erittäin matala THC-taso.
Vuoden 2014 maatalouslaki antoi valtioille oikeuden kasvattaa hamppua uudelleen tutkimusohjelmiin, ja seurantalainsäädäntö on auttanut edelleen stigman poistamiseksi.
Nykyään yli 30 osavaltiota kasvattaa hamppua tutkimuksiin sekä teollisiin ja kaupallisiin tarkoituksiin. Hampun kaupallinen tuotanto on kuitenkin edelleen laitonta liittovaltion tasolla.

Mitkä ovat hamppiproteiinin terveyshyödyt?

Itse proteiinipitoisuuden lisäksi hamppiproteiinijauhe sisältää kaksi muuta komponenttia, jotka tukevat hyvää terveyttä.

Kuitu

Hamppuproteiini sisältää sekä liukoista että liukenematonta kuitua, ja suurin osa sen proteiinituotteista sisältää noin 10 grammaa annosta kohden ja melkein puolet FDA:n suositellusta päivittäisestä annoksesta, joka on 25 grammaa (normaalin 2000-kalorisen ruokavalion noudattajille).
Hamppuproteiiniin liukoinen kuitu on hyödyllisten ruoansulatusbakteerien lähde, jonka on osoitettu säätelevän verensokeria. Liukenemattomat kuidut auttavat kehoa kuljettamaan jätteitä suoliston läpi.
Kuitu on myös täyttävää, joten hamppiproteiini on erinomainen valinta ateriaa korvaavassa ravinnossa. Näin se voi olla parempi valinta kuin heraproteiini, joka ei sisällä mitään kuitua.

Terveelliset rasvat

Terveelliset rasva tarjoaa usein 3 grammaa rasvaa annosta kohti, joka tulee omega-3 ja omega-6-rasvahapoista, joiden on osoitettu tukevan sydämen terveyttä. Omega-3-yhdisteitä on vaikea saada muista lähteistä kuin kaloista, ja stearidihapon (tyyppinen omega-3) suuri hamppupitoisuus tekee siitä hyvän vaihtoehdon niille, jotka eivät halua syödä kalaa.

Nostaako hamppuproteiini estrogeenitasojani?

Soijaproteiini - joka on luultavasti suosituin laktoositon lisäosa - kritisoidaan usein sen isoflavoneistaan. Näiden yhdisteiden on huhuttu lisäävän estrogeenitasoja (vaikka tutkimukset eivät ole vahvistaneet sitä). Hamppuproteiinilla ei kuitenkaan ole osoitettu olevan vaikutusta estrogeeniin tai negatiivista vaikutusta testosteroniin.

Kuinka voin sisällyttää hamppuproteiinin ruokavaliooni?

Proteiinipirtelöiden tekeminen on yleisin tapa syödä hamppuproteiinia. Pirtelöiden lisäksi, voit lisätä hamppuproteiinia ruokavalioosi useilla eri tavoilla. Voit sekoittaa sitä mehuun tai lempijuomaasi.
Voit lisätä aamupuuroosi suklaan makuista tuotetta tai voit lisätä jauhetta jogurttiin, hedelmiin tai kookos-curryyn.
Hamppuproteiinia voidaan käyttää myös korvaamaan jauhoja leivonnassa — voit tehdä proteiinitankoja ja korkea proteiinisia pannukakkuja, muffinsseja ja leipää. (Lämpö ei vahingoita proteiinia.)

Artikkelin on kirjoittanut riippumaton ja kolmas osapuoli, joka on erikoistunut CBD-, hamppu- ja kannabistutkimuksiin. Artikkelissa esitetyt lausunnot, neuvot tai suositukset eivät vastaa Formula Swiss AG:n tai työntekijöidemme mielipidettä. Emme esitä mitään väitteitä tuotteistamme. Tutustu vastuuvapauslausekkeeseen saadaksesi lisätietoja.


Jätä kommentti

Kommentit hyväksytään ennen julkaisua.


Myös artikkelissa Terveys ja elämäntapa

Spirulinan hyödyt: 10 syytä kokeilla sitä
Spirulinan hyödyt: 10 syytä kokeilla sitä

20 syyskuu, 2019 4 min. lukuaika

Lue lisää
Liukeneva tai liukenematon kuitu – mikä on ihanteellinen laihdutukseen?
Liukeneva tai liukenematon kuitu – mikä on ihanteellinen laihdutukseen?

20 syyskuu, 2019 6 min. lukuaika

Lue lisää
Miten Curactinia käytetään
Miten Curactinia käytetään

20 syyskuu, 2019 2 min. lukuaika

Lue lisää

Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi ilmaisen tervetuliaislahjan