Käytä "WELCOME10" saadaksesi 10%:n alennuksen ensimmäisestä tilauksestasi

Vinkkejä energian lisäämiseksi

20 syyskuu, 2019 1 min. lukuaika

Vinkkejä energian lisäämiseksi

Luuletko, että osaat lisätä energiaasi? Sitä, mitä syöt, on tärkeää, se kuinka paljon juot alkoholia voi olla tärkeää ja jopa juomasi veden määrä on kriittinen, kun puhutaan energiatasostasi. Älä tuhlaa aikaa, lue kaikki mitä sinun tarvitsee tietää energian lisäämisestä täällä.

Parhaat 5 energian lisääjät

Käy kävelyllä

Vaikka se kuulostaa siltä, että se vain väsyttäisi sinua enemmän, australialaisten ja ruotsalaisten tutkijoiden mukaan British Medical Journalissa (1) julkaistu tutkimus osoittaa, että kävely voi lisätä energiatasoa.

Rajoita alkoholinkäyttöä

Vaikka alkoholi voi saada sinut uniseksi, alkoholilla on myös erilaisia vaikutuksia, jotka voivat vaikuttaa unenlaatuun. Lisäksi, jos juot alkoholia, se lisää virtsaamistarvetta yöllä, joten se voi häiritä nukkumistasi.

Juo enemmän vettä

Dehydraatio johtaa väsymykseen, joka vähitellen tuhoaa energiakapasiteetin, jota tarvitset päivääsi varten. Joten muista, että mitä enemmän vettä juot, sitä enemmän saat energiaa, koska jos kehostasi puuttuu nestettä, väsymys on yksi sen ensimmäisistä merkeistä.

Syö superruokia

Jotkin superruoat voivat auttaa sinua saamaan enemmän energiaa. Tehokkaimpia ovat orgaaninen kaakao, spirulina ja myös vihreä tee. Jos haluat lukea lisää superruoista, voit hakea tältä sivulta.

Vältä tupakointia

Tiesit todennäköisesti, että tupakointi vahingoittaa terveyttäsi, mutta tiesitkö, että se voi aiheuttaa unettomuutta? Tupakassa oleva nikotiini on stimulantti, joten se nostaa sykettä ja lisää valppauteen liittyvää aivojen toimintaa, jonka vuoksi sinun voi olla vaikea nukahtaa. Jos et saa tarpeeksi unta, energiatasosi on alhaisempi kuin sen pitäisi olla.

 

(1)http://bmjopen.bmj.com/content/6/2/e009630.full#abstract-1

Artikkelin on kirjoittanut riippumaton ja kolmas osapuoli, joka on erikoistunut CBD-, hamppu- ja kannabistutkimuksiin. Artikkelissa esitetyt lausunnot, neuvot tai suositukset eivät vastaa Formula Swiss AG:n tai työntekijöidemme mielipidettä. Emme esitä mitään väitteitä tuotteistamme. Tutustu vastuuvapauslausekkeeseen saadaksesi lisätietoja.


Jätä kommentti

Kommentit hyväksytään ennen julkaisua.


Myös artikkelissa Terveys ja elämäntapa

Spirulinan hyödyt: 10 syytä kokeilla sitä
Spirulinan hyödyt: 10 syytä kokeilla sitä

20 syyskuu, 2019 4 min. lukuaika

Lue lisää
Liukeneva tai liukenematon kuitu – mikä on ihanteellinen laihdutukseen?
Liukeneva tai liukenematon kuitu – mikä on ihanteellinen laihdutukseen?

20 syyskuu, 2019 6 min. lukuaika

Lue lisää
Miten Curactinia käytetään
Miten Curactinia käytetään

20 syyskuu, 2019 2 min. lukuaika

Lue lisää

Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi ilmaisen tervetuliaislahjan