Käytä "WELCOME10" saadaksesi 10%:n alennuksen ensimmäisestä tilauksestasi

Kuinka vuodenajat ja säämuutokset vaikuttavat ihoosi

20 syyskuu, 2019 2 min. lukuaika

Kuinka vuodenajat ja säämuutokset vaikuttavat ihoosi

Emme haluaisi kertoa tätä teille, mutta kun kesä on melkein ohi ja illat lyhenevät, on aika laittaa sandaalit varastoon ensi vuotta varten, löytää villapaidat ja käynnistellä keskuslämmitystä.

Kauden muutos ei tarkoita vain eri vaatteita ja lämpimämpää kotia. Kaikki viileämmästä, vähemmän kosteasta säästä ja todella kuumista kylvyistä liian paljon kuivaan sisäilmaan vie kosteutta iholta ja vahingoittaa ihoa.

Viileämpi sää, vähemmän kosteutta

Kosteus vähenee yleensä syksyn ja talvikuukausien aikana. Mitä kuivempi ilma, sitä enemmän kosteutta se vie iholtasi, mikä saa sen kuivumaan ja hilseilemään vuoden kylmimpinä kuukausina, varsinkin jos sinulla on taipumusta ekseemaan tai muuten vain kuivaan ihoon.

Mieluiten sinun pitäisi käyttää kosteuttavia ihonhoitotuotteita vuodenajan vaihtuessa ja korvata kesätuotteet rikkaammilla, ravinteisemmilla syksyn / talven tuotteilla. "Aivan niin kuin vaihdat vaatteita lämpötilan muuttuessa, sinun pitäisi tehdä samoin ihonhoitotuotteidesi kanssa", sanoo tohtori Nick Lowe, dermatologi Cranleyn klinikalla Lontoossa. "Sinun pitää vaihtaa kesän kosteusvoide paksumpaan kasvovoiteeseen."

Keskuslämmitys

Jos et olet onnekas etkä vietä kesääsi Intiassa, tulevina viikkoina joudut varmasti laittamaan päälle lämpöpatterit, joka valitettavasti vahingoittavat ihoa. "Sisätiloissa lämmitetty ilma aiheuttaa alhaista kosteutta, aiheuttaen veden höyrystymistä ihosta", sanoo kosmeettisten dermatologien tohtori Sam Bunting. "Tämä voi aiheuttaa halkeamia, hilseilyä ja ärsytystä ja antaa iholle heikon ja kuivuneen vaikutelman."

Voit lieventää kuivuuden vaikutuksia sijoittamalla kostuttimeen kotiisi ilmankosteuden ylläpitämiseksi tai kannettavan laitteen, jonka voit myös ottaa mukaasi töihin työpöytäsi viereen. Jos sinulla ei ole varaa kalliiseen ilmankostuttimeen, pari vesikuplia patterien lähellä voi myös ratkaista ongelman. Äläkä unohda juoda paljon vettä ja käyttää kosteusvoidettasi niin monta kertaa kuin tarvitset, sekä erittäin paksua huulirasvaa ja käsivoidetta.

Äkilliset lämpötilamuutokset

Siirtyminen kylmästä ulkoilmasta lämmitettyihin rakennuksiin ja päinvastoin voi vaikuttaa ihoon. "Valitettavasti tämä saa aikaan nopean kasvojen kapillaarien supistumisen ja laajentumisen, mikä johtaa vaurioituneisiin suoniin ja punoitukseen", kertoo Harley Streetin dermatologi tohtori Ariel Haus.

Minimoi laskimoiden ja tulehduksen riski, peitä itsesi hyvin ja pysy lämpimänä kylmässä, äläkä liioittele lämmityksen kanssa sisä- ja ulkotilojen lämpötilaeron pienentämiseksi. Ohut kerros suojavoidetta auttaa suojaamaan ihoa, ja tuotteet, joissa on anti-inflammatorisia ja ärsyttämättömiä ominaisuuksia, kuten kamomilla ja vihreä tee, pitäisi auttaa hallitsemaan punoitusta.

Kuumat kylvyt ja suihkut

Kun lämpötilat romahtavat, kuuma kylpy tai suihku on erittäin kutsuva, varsinkin jos olet viettänyt päivän ulkona kylmässä. Mikään ei ole rentouttavampaa kuin pitkä kylpy kuplien helliessä tai mukavan rentouttava suihku.

Anteeksi, että joudun pilaamaan unelmasi, mutta yritä vastustaa kiusausta ihosi tähden, jos mahdollista. "Kuumat kylvyt ja suihkut voivat häiritä ihon suojavallia, mikä johtaa kuivuuteen", sanoo tohtori Lowe. "Käy lämpimässä kylvyssä ja suihkussa välttääksesi ihon vahinkoja - ei kuumia."

Lohturuokaa kylmän aikaan

Useille, joilla on rasvainen tai akneiho, kuivempi ilmasto voi itse asiassa auttaa heidän iho-ongelmiin. Mutta syksyn ja talven lohturuoalla voi kuitenkin olla päinvastainen vaikutus. Tutkimukset osoittavat, että runsaasti puhdistettuja hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio voi laukaista aknen tai pahentaa sitä. Elintarvikkeet, joilla on korkea glykeeminen indeksi (GI), lisää nopeasti sokeria kehossa, joka nostaa kehon hormonitasoja, jotka vastaavat öljyntuotannosta.

Jos haluat välttää ruokavalioon liittyviä iho-ongelmia tänä syksynä / talvella, yritä olla menemättä liian pitkälle hiilihydraattipitoisten mukavuusruokien suhteen. Tämä tarkoittaa sitä, että älä kuluta liikaa makeisia, valkoista leipää, pastaa, sipsejä ja perunoita ja lisää sen sijaan vapautuvia hiilihydraatteja, joita saat kaurapuurosta ja tummasta riisistä.

Artikkelin on kirjoittanut riippumaton ja kolmas osapuoli, joka on erikoistunut CBD-, hamppu- ja kannabistutkimuksiin. Artikkelissa esitetyt lausunnot, neuvot tai suositukset eivät vastaa Formula Swiss AG:n tai työntekijöidemme mielipidettä. Emme esitä mitään väitteitä tuotteistamme. Tutustu vastuuvapauslausekkeeseen saadaksesi lisätietoja.


Jätä kommentti

Kommentit hyväksytään ennen julkaisua.


Myös artikkelissa Terveys ja elämäntapa

Spirulinan hyödyt: 10 syytä kokeilla sitä
Spirulinan hyödyt: 10 syytä kokeilla sitä

20 syyskuu, 2019 4 min. lukuaika

Lue lisää
Liukeneva tai liukenematon kuitu – mikä on ihanteellinen laihdutukseen?
Liukeneva tai liukenematon kuitu – mikä on ihanteellinen laihdutukseen?

20 syyskuu, 2019 6 min. lukuaika

Lue lisää
Miten Curactinia käytetään
Miten Curactinia käytetään

20 syyskuu, 2019 2 min. lukuaika

Lue lisää

Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi ilmaisen tervetuliaislahjan